旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起

住了這間飯店優惠訂房阿恰拉別墅 - Patong  真棒^0^住起來超舒服的,

重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~


而且連小孩也喜歡,服務品質當然也很親切的~~所以想介紹

給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 20 間客房
  • 室外游泳池
  • 池畔酒吧
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 電腦工作站
  • 洗衣服務
  • 禮賓服務
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 芭東海灘 (1.4 公里)
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  • 皇家天堂夜市 (1.8 公里)

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商品訊息簡述:

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 

 防中暑、熱衰竭? 泰史特龍:鍛鍊肌肉就對了

:

每日健康/泰史特龍 (重訓理論與運動營養學專長)

做重訓不會中暑

擔心自己中暑的你給看過來!我來教你應對的方式吧,那就是重訓。肌肉有著儲存水分,像水塔般的功能,肌肉量越多的人,越不容易中暑。﹁肌肉可以解決世界上99%的問題﹂,這句我一直重複的話並不是開玩笑,是認真的。平時就努力儲存水分、防止中暑的肌肉,我最愛了。

不去健身房也能燃燒脂肪的間歇訓練

如果不想上健身房卻想要鍛鍊肌肉、燃燒脂肪,唯有﹁間歇訓練﹂一途。慢跑3分鐘↓衝刺30秒為1組,共作6∼10組。中間不休息,並在慢跑過程中調整心跳數。衝刺的時候不只是腿部肌肉,連上半身的肌肉也會運動到,除了可以鍛練全身之外,燃燒脂肪的效果也相當好。

 

《延伸閱讀》

肌肉怎麼練都軟軟der?運動後該不該吃?想增肌減脂不能踩的NG地雷

本文摘自 世茂出版《肌力訓練最強日本社長:人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決》

 

以上內容為《世茂出版》授權刊登,非經授權,禁止轉載。

 

 

 

有網友在網路上描述剛遇到的高鐵驚魂記,他說在列車上看到一位阿伯因沒位置破口大罵,之後拿著「斧頭」去找列車長,沒多久,阿伯便前往前方車廂走去,嘴裡還念著「明明就很好喬」之類的言語,疑似「喬到座位」,讓所有網友驚呼「台灣阿伯都這麼狂嗎?」更質疑「鐵路警察去那了?」

這起高鐵驚魂記發生在北上0144車次,據貼文者描述,這位超狂阿伯從左營上車後,發現列車到台中才靠站便氣得大罵三字經,隨後列車停靠台中站,由於上車的旅客太多,阿伯還是沒座位可坐,便拿著疑似斧頭的工具找列車長;阿伯回來後說「明明就很好喬」,和老婆拿著行李前往前方車廂,疑似列車長幫他喬到座位,整個過程讓這名網友看傻了眼,直呼:「搭高鐵也不能掉以輕心阿」。

許多網友看後紛紛表示,「鐵路警察在那呢?」、「想到那個坐電車拿鐵鎚尻人腦袋的影片」、「身為一位伐木人員,隨身攜帶一把斧頭是很合邏輯的」、「台灣老人真的很可怕」。

《蘋果日報》報導,高鐵針對這起事件表示,這位阿伯是工人,情緒穩定、無攻擊性,只因購買自由座沒座位很累,去找列車長請求協助時,由於攜帶的工具看起來很像「斧頭」,才會被人誤會。列車長接到通報後也立即請鐵路警察前來處理,並代為保管工具,協助他至其他空位乘坐休息。

鐵路警察局板橋分駐所表示,當阿伯和太太在板橋站下車時,月台2名員警等候阿伯大駕光臨,讓他還滿臉疑問的說「自己沒違法,不知警察為何要來?」
 

 

 

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